fenouil

Saviez-vous que le fenouil est indiqué pour soulager les coliques infantiles., traiter les troubles digestifs (dyspepsie) et l’inflammation des voies respiratoires, mais aussi pour traiter les flatulences, le manque d’appétit, les douleurs menstruelles, l’absence de menstruation et l’hirsutisme?

Le fenouil aide aussi à stimuler la lactation (aliment galactogène😉)!

Voici ses 5 bénéfices pour la santé:

1 – Digestif

Le fenouil aide à éliminer les toxines liées aux excès alimentaires ou en cas d’indigestion avec symptômes d’aérophagie. Il agit sur les ballonnements, la colite ou les nausées liées à une paresse du foie. Il aide à expulser les gaz intestinaux. En tisane : 1 cuil. à café de graines par tasse d’eau. Faire bouillir 3 min, infuser 10 min. Boire 1 tasse 1 h après les repas, jusqu’à amélioration.

2 – Diurétique

La racine, riche en flavonoïdes, agit contre cellulite et rétention d’eau (chevilles, pieds ou jambes gonflés). Elle est amincissante et drainante. En tisane, 1 tasse 1 h avant les repas.

3 – Tonique

Il régularise l’énergie et rééquilibre le système hormonal. C’est un tonique des systèmes nerveux et urogénital. La racine stimule l’appétit : en décoction, boire 1 tasse avant le repas, 2 à 3 fois par jour.

4 – Antispasmodique

Les graines dénouent les tensions internes et rééquilibrent la zone stomacale et la sphère rénale. Elles activent les sécrétions des sucs digestifs et débloquent le foie. En tisane, boire 1 tasse après les repas.

5 – Anti-inflammatoire

Associé au miel, pour traiter les infections des voies respiratoires.